舒尔特注意力训练游戏是一种简单而有效的训练注意力的方法，可以帮助儿童和成年人提高注意力和专注力。这个游戏由一位著名的心理学家舒尔特于19世纪提出，以其著名的“舒尔特表”而闻名。
舒尔特表是一个25×25的正方形，上面印有100个不同的字符和标记，包括数字、字母、加减乘除符号、颜色等等。这个游戏可以锻炼儿童和成年人的注意力和专注力，帮助他们提高记忆和思维能力。
舒尔特注意力训练游戏的步骤非常简单，只需按照以下步骤进行操作：
1. 选择一个安静的地方，并确保没有任何干扰。
2. 将舒尔特表放在桌子上，让儿童或成年人坐在桌子旁边，并将他们的手臂放在身体两侧。
3. 让儿童或成年人专注于舒尔特表上的字符和标记，尽可能不要移动他们的手臂或眼睛。
4. 时间不限，但建议成年人在10-15分钟内完成，儿童则建议在3-5分钟内完成。
5. 当成年人或儿童完成任务时，可以休息一会儿，然后再重复这个过程，直到完成整个表。
通过玩舒尔特注意力训练游戏，儿童和成年人可以逐渐提高对注意力和专注力的训练，帮助他们更好地学习和工作。这个游戏不仅可以提高儿童的注意力和专注力，还可以帮助他们提高记忆和思维能力。因此，如果想提高注意力和专注力，舒尔特注意力训练游戏是一个很好的选择。
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